gdzie mozna

[...] oczywiście " jakos " każdy może rozumiec na swoj sposób. Jako , że zawsze bylem chudy 180/55kg moglem pomarzyć tylko o jakieś tam sylwetce , nie miałem możliwości jak i gdzie cwiczyc , ale od jakichś 2 lat mam tą możliwość, że mogę sobie cwiczyc bez problemów. Przychodzę do was z prośbą o pomoc , chcialbym zrobic swoj pierwszy cykl na [...]

witam! co trzeba zrobić aby mieć abonament? i co on daje (wiem że można dawać sogi, ale czy jest jakaś ograniczona liczba sogów, czy można je rozdawać do woli)? sorrki że pytam tutaj, ale nie wiedziałem gdzie

[...] zrobić między mierzeniem maxów 15 -10 - 5? 5. Rozumiem że maxy mierze dla wszystkich ćwiczeń ale dla brzucha nie? 6. Trochę to dla mnie śmieszne ale z treningu wynika że w tygodniach 5 i 6 robię tylko 5 wzosów na tył barków albo 5 szrugsów? A jak to się ma to do tygodni 7 i 8 gdzie robimy negatywne powtórzenia? Proszę o odpowiedź i korekty.

Czy ktoś wie gdzie w Warszawie można lub można będzie trenować thai box, albo muai thai?

[...] różnicy. Kolejne pytanie to czy mozna zastosowac przysiad przedni w srodkowy dzien zamiast przysadu ze sztanga na karku zastanawia mnie to poniewaz w sa wersje tego planu gdzie w srodkowy dzien do przysiadu używa sie mniejszego ciezaru niż w pozosatele dni. Mark Rippetoe pronował zamiast zaniżania cieżaru użyc przysiadów ze sztanga trzymana z [...]

[...] Osoba będzie zobowiązana opisać suplementy od a do z, czyli smak, rozpuszczalność, no i oczywiście na koniec opisać odczucia i działanie, chyba, ze mowa o przed treningówce, gdzie na bieżąco będzie można co nieco opisać.. 6.Kwestie sporne nie ujęte w regulaminie będą przedmiotem dyskusji moderatorów działu 7. Nabór trwa do 14.11.16 [...]

[...] ilosc weglowodanow(4.3g/kg),bialka(3g/kg),to duzy problem mam z tluszczami,ktorych dostarczam jakies 45% dziennego zapotrzebowania(0.9g/kg) ... no i tu pojawia sie pytanie,gdzie mam je wcisnac,skoro w 4/5 z 6 posilkow w ciagu dnia spozywam weglowodany?? ladnie podbilyby mi kalorie,ale lyzka oliwy z oliwek po kazdym posilku chyba nie jest [...]

[...] tego uderzania. Czy uważacie, że jest ono skuteczne ? Jak najlepiej jest je wykonywać i w którym momencie walki? Oraz w które miejsca ? Np. w brzuch i twarz, ale dokładnie gdzie w twarz ? I jak można doskonalić tę "sztukę" ? Chodzi o trening ... no po prostu żeby mieć uderzenie z dyńki , bo to i skuteczne i efektowne . aha , dla mniej [...]

[...] zwiekszyl do 2 tygodni to na boksie nie ucza kopniec i nie mam jeszcze sparingow ale za to tam trener idealnie tlumaczy i widac ze profesjonalnie do tego podchodzi. A tam gdzie wczesniej i tak kopniecia to tylko non stop te same kopniecia na tarcze a te niby sparingi to tylko lekkie uderzenia na klatke. Czy lepiej bedzie zrezygnowac z tego a [...]

czy mozna gdzies kupic duże mega tuleje takie np 8 cm szerokie moze i wiecej a małe srednica wpadłem na taki pomysł zeby zrobic hantle z tego kupił bym 4 takie tuleje chodziło by mi zeby taka tuleja wazyła ze 15 kg na zlomie byłem niema moze wiecie gdzie takie cus mozna dostac i niedrogo

nie wiem czy gdzies juz to bylo ale prosze o pomoc. Otoz chodzi mi o material do obicia wlasnorecznie zrobionej tarczy. Gdzie to mozna kupic? I z czego to ma byc? A mozna gdzies dostac jakies rzepy?

[...] mozna walnąc parę piwek... w dzień zresztą też. Trafiłem na super słońce, a omegi którymi płynęlismy mają tą istotna wadę że są to odkryte łódki i przed słońcem nie ma się gdzie schować. Dlatego biorąc pod uwagę że pływałem wczesniej 2 tygodnie na Mazurach to jestem opalony jak młody bóg :) tylko że twarzy nie czuję tak boli :( Zaczęlismy w [...]

[...] się cud i wygra pojedynek, zgarnia 10 000 dolarów i zostaje uznany z prawdziwego twardziela. Oglądałem wczoraj przez przypadek. Chodzi mi o końcową walkę w tym programie, gdzie gość zielony najczęściej walczy z zawodowcem. Wiem ,że prawdopodobnie walka jest lekko ustawiona, ale widać w tych walkach jaka jest duża przepaść między zawodowcem a [...]

[...] po ściance do środka a tutaj od razu jest w butli sypki proszek - tak powinno być z tym preparatem ? po 3.- wszystkie fiolki maja te same numery nadrukowane - można gdzieś sprawdzić to ? po 4.- zaślepki korka gdzie należy wbijać igłę nie dolegają równo - są delikatnie odchylone po 5.- naklejki z nadrukiem nachodzą na siebie nie dość [...]

[...] do pleców nie przykładałem nigdy szczególnej wagi i muszę przyznać, że drążek jest chyba moją najsłabszą stroną Tymczasem postanowiłem startować do szkoły podoficerskiej, gdzie będę miał egzamin z podciągania: 12 razy nachwytem do klatki piersiowej (i o ile się nie mylę, można podciągać się technicznie tj. balansując ciałem). W tej chwili [...]

Na pewno widzieliście reklame produktów z TV z polsatu i TVN gdzie sprzedają różne pierdoły. Zastanawia mnie jedna rzecz... W jednej z reklam sprzedawali pas spalający tłuszcz i rzeźbiący mięśnie...co ciekawe goście z reklamy mówili że jak nie będzie efektów po jakimś czasie stosowanie to zwrot pieniędzy,,, wierzycie w to?? przykładowo ja ćwicze [...]

MAM TAKIE POYTANKO PROSZE O ODPOWIEDZ!! MIANOWICIE CZY MOZNA WCINAC SAMĄ SERWATKE ( NIE BIAŁKO SERWATKOWE) I GDZIE TO MOZNA DOSTAC I JAKA JEST TEGO MNIEJWIECEJ CENA?? bardzo rosze o pomoc za odpowiedzi bede dawał sogi

Witam, Wzrost - 170 Waga - 66kg Robię masę od października, trochę przytyłem.Masa 1,5-2kg co miesiąc. Mam pytanie do was : mam taki duży brzuch jakbym był w ciąży :D jak napnę to widać trochę 6ciopak. Można jakoś to uniknąć czy to normalne jest? Gdzie nie idę to mówią, że mam brzuch jak babka w ciąży :( Wstawiam zdjęcia :D [...]

gdzie na Narodowy Fundusz Zdrowia można zrobić badania eng i emg w dolnośląskim wojewódzkim.czy można to leczyć bezoperacyjnie. jakie są zabiegi rehabilitaczyjne kto wydaje skierowania na te badania i na zabiegi rehabilitacyjne

[...] jakim stanie jest miesien i sciegno? (Kiedys w necie znalazlem porownanie szytego sciegna ze zdrowym i to szyte (kotwiczone) bylo mocniejsze, byly dwa wykresy, nie pamietam gdzie to znalazlem i ile w tym prawdy) Pozdrawiam 1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. [...]